Jak wybrać instrument muzyczny: Poradnik dla osób zainteresowanych nauką gry.
Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia i młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się również dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieustannie powstają nowatorskie punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, by utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest należyta dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków wypada postarać się, by zawierały one wszelkie wymagane do harmonijnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek powinien spożywać towary bogate w wolno rozkładające się cukry. Niezmiernie przyzwoicie na serce działają także tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej pomocnych rad na stronie.
1. O nas
3. Recenzje
4. Otwórz link